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二の腕痩せの方法【買い物】

『二の腕やせの方法【買い物】』

二の腕のタルミ解消に取り組んでみたけれども、長続きしなかった人はいませんか?

二の腕のタルミは目立ってしまうし、いかにも「体を動かしていない人」「加齢で衰えが出ている人」といった印象を与えてしまいますので、気になっている人は多いでしょう。

「おなかや太ももと違い、動かす機会も簡単に作ることができる」といった考え方をする人も多いので、取り組み始めるのに、さほど決意もいらないようです。

が、あまり成功した人もいないようです。たいていは、通販などで、「二の腕に効果のあるグッズ」といったものを買って試してみるか、「二の腕に効果のあるエクササイズ」というのをはじめてみるのです。

が、「やせる」とか、「脂肪を解消する」といったものは、すぐに効果がでることは、ほとんどありません。効果がでるまで継続できないことが多いようです。

ならば、日常の生活の行動の中に、二の腕のタルミ解消につながるものを見つけましょう。習慣になれば、続けるのに何の労力もいらないでしょう。

まず、考えられるのは、普段使っているカバンを変えること。リュックサックや肩掛けカバンを常用しているのならば、手提げかばんに変えましょう。

特に効果のあるのは、買い物に使うカバンです。エコバックを使っているようならば、二つ用意して左右に持つと、バランスよく二の腕を鍛えることができます。

また、スーパーマーケットの中では、カートを使わないようにするのもいいでしょう。食品などを入れたバスケットは十分な重さになっているはずです。これを手に提げて、売り場を歩くだけでも、効果があるでしょう。

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